記得以前的自己，最愛的運動，就是「游泳」。在水裡，我有著一種莫明的寧靜及安全感，當水划過身邊時，水聲，似乎正喃喃低語的安撫著一整天忙亂的心靈。
生完咕嘰已經一年半了，整個人卻還無法靜下來，每天每天，就是在不知為什麼的循環中閃過，不知道是不是每個媽媽都是如此？而身體的抗議，就是以不時的腰酸背痛來呈現，是該回歸到自己的時候了！
下午放學，鼓起勇氣擊倒習慣的惰性走向俱樂部的游泳池，告訴自己：一趟也好！就這樣，划入游泳，讓身體解放。
二零一零年四月二十二日 ，淑惠媽媽愛自己的第一天。
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這是一所什麼樣的學校? (3)
建議淑惠老師也可以試試瑜伽哦! 沒辦法游泳的話,在家作瑜伽也很好.
謝謝令涵媽媽,我會試試看喔,最近粘老師一直鼓勵我去上一個課程叫做"淨化呼吸法",若有機會去上, 再和大家分享.
親愛的淑惠老師, 那個"每天不知為什麼的循環"....別懷疑,大多小家庭的父親或母親都曾經歷過,很幸運的是,那是有時間性的,是可以藉由和 家人一同察覺,一同協調,一同改善的. 淑惠老師應該是個很盡責的老師,妻子,母親,主婦吧!所以才把考慮將照顧自己身心的時段一直往未來延.......^^ 肌肉需要伸展,從小朋友到大朋友都一樣,游泳是很棒的伸展,尤其是慢而有力的游姿~ 只是好像從脫衣服-->下泳池-->沖 洗換裝-->回家洗曬泳衣,需要好多步驟喔!老人家可以在午睡後去泳池游泳,泡熱水,五六點慢慢回家處理游泳袋,煮個麵當 晚餐(我在講我爸媽啦! 哈),我們哪能一個下午只做一件事呀!!!!!!!! 淨化呼吸法,我從書上見識過它的神奇妙用,淑惠老師要去上課嗎?哈哈~ 如果有去,有空要跟我們分享喔!^___^
親愛的成平, 謝謝您的鼓勵啦!真得覺得很有趣,咕嘰還是一個月的baby時,就期待他會轉頭,轉頭後就期待會翻身,翻身後就期待會坐,會坐後就期待會爬,會爬後就期待會走~~~我想,這是另一種父母期待的循環吧! 會時常去意識自己,調整自己,也要實踐去愛自己,加油吧!如果有去上淨化呼吸一定會跟大家說. 淑惠老師
淨化呼吸法~我朋友有說過哩!不曉得是不是同一個老師?那她原本有 個幸福的家，但發生一些事，他全放下，投入修行中，就到處學東西 來教學生。 學校也有瑜珈課，可參考。另外，你也可以學甩手功，改天我要請學 校的大師教，你有興趣，我再告訴你那大師是誰^^ 不然星期三四點五十也可以一起打羽球，我這星期開始練習，雖然累 累的，但流汗的感覺蠻好的。 ^______________________________^
靜芬，謝謝分享，覺得妳越來越棒，也越來越有能量，很謝謝妳總是不吝和我分享妳的感覺及想法，被關心的感覺真好！ 淑惠
謝謝靜芬的分享,真的是要運動啦!在疲累與理智的交戰之下,最近,先選擇的是"泡澡",至於淨化呼吸法,等上了之後 再和大家分享喔.
喔喔喔 泡澡!這個讚! 我從去年學推拿起,就開始有空(至少知道明天要出門,會很累時)煮 艾絨水來泡. 艾草是至陽之草,能提升人體的正氣,陽氣,而且因著它根很會竄的特 性,它也能幫助人體的經絡通暢. 泡過後,睡一覺起來,精神飽飽!去年H1N1流行,好多小朋友中鏢,泡 艾草水的小朋友發燒次數明顯少很多,而且一星期內康復的不少哩. 用法: 取100g艾絨,放入豆漿袋內用布條綁活結打緊,鍋中水開後, 放入艾絨袋煮5分鐘,關火,再泡5分鐘.即可倒入澡盆裡,和溫水混合 使用.半身浴就不錯,全身浴更好. 但,有個禁忌,因為泡藥浴會使濁氣排出,所以只限一人使用,絕不能 怕浪費又供另一人使用(我第一次怕浪費,使用過我先生用過還熱熱 的水,哇!泡腳而已,小腿上兩小時後馬上起了三個大水泡,夠嚇人 吧!?) 泡過的水,自己放掉,清潔乾淨器具,就不會有問題. 所以,我特別去買一個小小的泡澡桶,799那種,感覺用水量比較小. 啊~ 我還有好多艾絨,乾脆拿兩包給妳用用看啦! 只是.....你們有空嗎????? 哈哈哈~ 我說風就是雨的個性真是要命呀~ 哈哈哈~ 說到艾草,我的精神就來了,我實在太愛艾草了.哈哈哈~ 前幾天站在書局還看到完一本:艾草治百病 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp? LID=se008&kmcode=2014180256018&Actid=wise&partner = 艾草,真是不錯,只是泡完浴盆,浴盆都會黃黃褐褐的,不好清洗,有點 傷腦筋,幸好我不愛乾淨,馬馬虎虎啦....嘻....
真的是太神奇了!聽起來都好想馬上回家泡在水裡!我們現在全家都在新竹囉,如果要約的話,是ok的,不過問一個比較不專業的問題~~艾草去那買呀?艾絨又是什麼?問這種問題會不會被打?^-^
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